フィットネス > 【お取り寄せ・受注発注品】ボディーツイスト
ツイスト運動で、 ダイエット&全身強化! 身体の軸をねじって、止めて、伸ばす。この動作で器具の中の重りが移動し、仕切板に当たって快音とともに付加と振動が全身に伝わります。この運動が筋肉、骨、関節など全身をまんべんなく強化するだけでなく、柔軟でしなやかでバランスの取れた身体を作ります。 <サイズ> BT-600M 1,450g 内径600 太さ32 ブルー/オレンジ 12,600円税込み BT-600S 950g 内径600 太さ26 ブルー/オレンジ 10,500円税込み BT-520 850g 内径520 太さ26 ブルー/オレンジ 9,450円税込み *商品には「レッスンビデオ(DVD)」が付いています。 【ボディーツイストの基本的な使い方】 •肩から力を抜いてゆっくり動かし、リングは常に身体の中心からずらさないようにします。 •必ず左右同じに行ってください。 •構えは、器具上の矢印が真上にくるように持ち、右回りの場合は右手が横で、左手が下。左回りの場合はその反対になります。 リングを動かす方向で変わる局部集中トレーニング  鍛えたい部分を意識して、前、後ろ、斜めにと、動かす方向を変えて、局部ごとに弱い部分を強化。 呼吸法を取り入れたトレーニング 【ご注意】 ・無理のない範囲で行いましょう。 ・リング中央から体の軸がずれないように意識して練習してください。 ・途中まででも、必ず左右交互に行ってください。継続することで徐々に体が柔らかくなり、進歩します。

【お取り寄せ・受注発注品】ボディーツイスト

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